Wyznaczanie celów – kompletny przewodnik

W poprzednim poście rozmawialiśmy o tym, jak osiągać swoje codzienne cele. Dzisiaj chciałabym porozmawiać po raz kolejny o wyznaczaniu celów. Nowy rok już za rogiem, więc teraz jest na to najlepszy czas. Wyznaczanie celów jest jednym z najlepszych sposobów budowania lepszej przyszłości dla siebie. Ale co to jest dokładnie? Od czego zacząć? Jaki jest najlepszy sposób na osiąganie swoich celów?

Cele, które sobie wyznaczyłaś, mogą się ciągle zmieniać, ale proces zawsze powinien wyglądać tak samo. Innymi słowy, należy skonfigurować system, którego używasz do osiągania swoich celów za każdym razem w ten sam sposób, bez względu na cel. Wyznaczanie celów to nie tylko jedna z tych rzeczy, które możesz powiedzieć, że masz zamiar zrobić, a potem mieć nadzieję na to, że jakoś to będzie. Nie. Wyznaczenie i osiąganie celów wymaga zamierzonego wysiłku. Czy to będzie łatwe? Czasami tak, czasami nie. Tak czy inaczej, wyniki, których szukasz, będą warte poświęconego czasu.

Wierzę, że możesz stworzyć swoje idealne życie, wykorzystując w pełni 24 godziny, które otrzymujesz każdego dnia. Idziesz pobiegać zamiast zjeść ciastko lub wybierasz kurs zamiast oglądania telewizji – to są decyzje, dzięki którym możesz zacząć budować lepszą przyszłość dla siebie już dziś. Wyznaczanie celów to jeden z najlepszych sposobów, w jaki możesz to osiągnąć. Ustalanie celów patrzy w przyszłość, której szukasz, i pomaga Ci podjąć odpowiednie kroki, aby się tam dostać.

Czym jest wyznaczanie celów?

Często najlepszym miejscem do rozpoczęcia jest początek i nie inaczej jest w przypadku wyznaczania celów. Zanim zagłębimy się w proces wyznaczania celów, pomocne byłoby wyjaśnienie, co to jest. Więc, co to jest wyznaczanie celów? Wyznaczanie celów to proces wyobrażania sobie jaśniejszej przyszłości dla siebie i tworzenie wykonalnych kroków, które pomogą Ci się tam dostać. Może to być jakieś duże osiągnięcie lub dotarcie do jakiegoś celu lub jakiś kamień milowy. Liczy się to, że wyznaczasz sobie cel, tworzysz plan, jak go osiągnąć, a następnie zaczynasz nad tym pracować. Na najbardziej podstawowym poziomie to wszystko. Wyznaczanie celu, wyznaczanie kursu i podejmowanie działań.

W zeszłym roku postawiłam sobie za cel, że w chciałabym czytać 1-2 książki miesięcznie. Dopracowałam szczegóły tego, jak to będzie wyglądać i kiedy znajdę na to czas. W rzeczywistości było różnie. W niektórych miesiącach przeczytałam 3 książki, w innym miesiącu jedną, a czasem żadną. Tak czy inaczej, wiedziałam, że jestem na dobrej drodze. Rok zakończyłam oficjalnie z liczbą 21 przeczytanych książek. Dlaczego Ci to mówię? Aby zaznaczyć, że bez wyznaczania i dążenia do tego celu, byłby to rok z dokładnie 21 mniej świetnymi książkami w moim życiu. 21 mniej sztuk wiedzy i mądrości, z których mogę się uczyć.

Dlaczego wyznaczanie celów jest ważne?

Cele powinny być czymś, co budzi w Tobie emocje i nadzieję na lepszą przyszłość. Ponieważ po drodze napotkasz blokady i przeszkody. Wyznaczanie celów jest niezwykle ważne z jednego bardzo konkretnego powodu – zmusza Cię do spojrzenia na to, gdzie jesteś dzisiaj, wyobrażenia sobie jaśniejszej przyszłości i wytyczenia ścieżki do jej osiągnięcia. Wymaga to, abyś każdego dnia mądrze wykorzystywała swój czas, aby osiągnąć lepsze jutro. Tak naprawdę wyznaczanie celów jest ważne ze względu na możliwość, jaką daje – daje Ci mapę drogową i strukturę, aby stworzyć życie, jakiego pragniesz.

Czy zawsze będziesz osiągać swoje cele? Niekoniecznie. Nawet Ci z najlepszymi planami poniosą od czasu do czasu porażkę. Osobiście nie udało mi się osiągnąć celu w wielu przypadkach. W większości przypadków działo się tak, ponieważ cel faktycznie zajmował więcej czasu, niż myślałam albo kroki, które podjęłam poprowadziły mnie w złym kierunku Tak czy inaczej, jeśli poniesiesz porażkę, nie jest to wymówka do poddania się, jest to lekcja, którą możesz wykorzystać.

Wyciągaj wnioski z niepowodzeń

Zawsze chciałam schudnąć. Czułam, że mogę zrzucić kilka kilogramów i chciałam, aby to się stało. Dlatego postawiłam sobie za cel utratę około 10 kilogramów w 6 miesięcy. Sześć miesięcy później straciłam 4 kilogramy. To nie jest nawet połowa mojego celu. Czy się poddałam? Nie, dokonałam ponownej oceny i zmieniłam moje plany. Ostatecznie okazało się, że moja przygoda z utratą wagi zajęła więcej czasu, niż pierwotnie planowałam. Gdybym zrezygnowała ze swojego pierwotnego celu po tych pierwszych 6 miesiącach, prawdopodobnie nadal byłabym w tym samym miejsce, w którym zaczęłam. Miej to na uwadze podczas swojej własnej podróży. Dopóki się uczysz i ulepszasz swoje działania możesz osiągnąć cele, do których dążysz.

Teraz, gdy już wiesz, na czym polega wyznaczanie celów, czas przejść dalej. Idealne życie, którego szukasz, to tylko jeden lub dwa cele. Coś, o czym należy pamiętać podczas procesu wyznaczania celów, to długość celu. Istnieją trzy typy celów, z którymi będziesz pracować krótkoterminowe, średnioterminowe i długoterminowe cele. Technicznie rzecz biorąc, cele krótkoterminowe to wszystko, czego osiągnięcie zajmuje mniej niż 12 miesięcy, cele długoterminowe to wszystko, co trwa dłużej niż 12 miesięcy. Możesz sama zdecydować, co jest dla Ciebie najlepsze. Sama używam krótkoterminowych celów w połączeniu z długoterminową wizją, dla mnie to działa najlepiej.

Proces wyznaczania celów

Istnieje prosty system, którego możesz użyć do wyznaczania celów, który obejmuje cztery kroki:

• introspekcja – dotyczy dnia dzisiejszego i jutra. Wymaga od Ciebie spojrzenia na to, kim obecnie jesteś, czym się obecnie zajmujesz i gdzie chcesz być w przyszłości.
• wyznacz swoje kroki – stwórz plan, który zabierze Cię z miejsca, w którym jesteś dziś, ku lepszej przyszłości, którą sobie wyobrażasz.
• zapisz to – ma to związek z utrzymywaniem odpowiedzialności poprzez zapisywanie swoich celów i działanie, aby się tam dostać.
• zabierz się do pracy – odnosi się do procesu wkładania pracy w cele, które chcesz osiągnąć.

Mając już ustawione cele, nadszedł czas, aby je osiągnąć. Proces osiągania celów można podzielić na dwa etapy:

• śledź swoje postępy – od czasu do czasu powinnaś sprawdzać siebie, aby mieć pewność, że nadal jesteś na dobrej drodze.
• wykonuj kolejne kroki – działaj, nie odpuszczaj i skrupulatnie realizuj swój plan.

Osiąganie celów zajmuje trochę czasu, ale czas i tak przeminie. Równie dobrze możesz przeznaczyć go na pracę nad czymś, co stworzy lepszą przyszłość dla Ciebie. Gdy pojawiają się wyzwania, przypomnij sobie, dlaczego chcesz osiągnąć ten cel. Gdy dotrzesz do kolejnego kamienia milowego poklep się po plecach i pogratuluj sobie ciężkiej pracy. Jakie cele zaplanowałaś sobie na 2021 rok? Jakie kroki podejmiesz, aby je osiągnąć? Opowiedz mi o tym w komentarzu poniżej albo napisz do mnie maila na adres pytania@cataleja.pl.

Udanego życia,

Cataleja.