Czy zużywasz mniej niż jeden procent swojego mózgu?

W poprzednim poście rozmawialiśmy o tym, czym jest miłość do komplikowania rzeczy i czemu jest domeną ludzi inteligentnych. Dzisiaj chciałabym porozmawiać o tym, czy naprawdę zużywasz mniej niż jeden procent swojego mózgu. Często cytowana statystyka mówi, że większość ludzi wykorzystuje około 10% swojego mózgu. Nie jest to dokładne, ponieważ praktycznie cały materiał mózgowy jest zaangażowany w różne procesy, od oddychania po głód. Jednak, według T.D. Wilsona z Harvard University Press, szacuje się, że świadome przetwarzanie stanowi mniej niż jedną tysięczną procenta wszystkich przetwarzanych informacji sensorycznych. Jeśli spodziewasz się, że będziesz uczyć się poprzez świadome myślenie, wykorzystanie 10% mocy mózgu jest w rzeczywistości dość wysokie.

Większość uczenia się jest nieświadoma. Nie zdasz sobie sprawy, czego się nauczyłaś, kiedy się tego nauczysz, i nie będziesz w stanie tego wyrazić, kiedy to zrobisz. Moje ostatnie posty na temat holistycznego uczenia się skupiają się na świadomym uczeniu się. Ale większość uczenia się poza salą lekcyjną nie jest w twojej świadomości. Maksymalizacja zdolności do nieświadomego uczenia się jest kluczem do praktycznie każdej doskonałości, od szachów po charyzmę.

Świadome uczenie się jest stosunkowo nowym dodatkiem w ewolucyjnym przedsięwzięciu mózgu. Odkąd morskie ślimaki zaczęły wypływać z oceanu z prostymi układami nerwowymi, życie ma zdolność uczenia się. Nawet niektóre robaki posiadające zaledwie kilkadziesiąt neuronów mogą nauczyć się kojarzyć nieszkodliwy podmuch wody z bolesnym szokiem. Mając mózg tryliony razy bardziej złożony, możesz zrobić o wiele więcej.

Używaj więcej niż jeden procent swojego mózgu

Może być trudno uwierzyć, że większość rzeczy, których się uczysz, znajduje się poza twoją świadomością. Widząc, jak często myślisz, wydaje się, że większość rzeczy, których się nauczyłaś, pochodzi z racjonalnego myślenia. Nigdy nie obudziłaś się któregoś dnia stwierdzając, że możesz automatycznie poprowadzić symfonię lub zrozumieć formułę Einsteina, więc gdzie jest cała ta nauka pod powierzchnią. Jeszcze lepiej, jak możesz jej używać? Przeprowadzono badanie psychologiczne, w którym uczestnicy zostali poproszeni o wysłuchanie serii sygnałów dźwiękowych i naciśnięcie przycisku. Gdyby wcisnęli przycisk we właściwym czasie we wzorze, za każdym razem otrzymaliby niewielką kwotę pieniędzy jako nagrodę. Naprzeciw nich był mały wyświetlacz ze wskaźnikiem, kiedy mieli rację.

Uczestnicy nie zdawali sobie sprawy, że klikanie i sygnały dźwiękowe nie miały nic wspólnego z wygraną nagrody. Zamiast tego mieli wygrywać za każdym razem, gdy mrugnęli. Uczestnicy próbowali wielokrotnie, ale nikt się tego nie domyślił. Jednak część ich mózgu zorientowała się, jak gra działa bez ich świadomości. Rzeczywiście, uczestnicy zaczęli częściej mrugać, gdy otrzymywali nagrodę, mimo że nie zdawali sobie sprawy, że to robią. Twoja zdolność uczenia się bez zdawania sobie z tego sprawy wykracza daleko poza mruganie. Komputery, lekkoatletyka, biznes, charyzma i praktycznie wszystkie umiejętności opierają się w dużej mierze na nieświadomym uczeniu się. Dlatego przeczytanie książki o golfie nie poprawi Twojej gry, gdyż próbujesz przepchnąć górę informacji przez mały lejek.

Maksymalizacja nieświadomego uczenia się

Nieświadome uczenie się odbywa się metodą prób i błędów. Informacja zwrotna dostosowuje wszystkie zachowania. Nagradzaj niektóre zachowania, takie jak mruganie, a będą się nasilać. Karaj określone zachowania, a zostaną zredukowane. Możesz zmaksymalizować swoją zdolność do nieświadomego uczenia się, poprawiając swoją zdolność do ćwiczenia. Sposób ćwiczenia i środowisko w dużej mierze określą, jak szybko będziesz się rozwijać. Prace dr K. Andersa Ericssona śledziły różnice w umiejętnościach budowania swojej wiedzy. Na podstawie tych badań i własnego doświadczenia odkryłam, że trzy proste kroki mogą zapewnić, iż środowisko praktyki ułatwi naukę.

Używaj więcej niż jeden procent swojego mózgu – zwiększ liczbę powtórzeń

Cała praktyka polega na wielokrotnym robieniu czegoś. Im częściej możesz w znaczący sposób powtórzyć to, czego chcesz się nauczyć, tym szybciej zostanie to zakorzenione w twojej podświadomości. Najprostszym sposobem na zwiększenie liczby powtórzeń jest po prostu więcej ćwiczeń, ale to pochłania więcej czasu i energii. Najmądrzejszym sposobem na zwiększenie liczby powtórzeń jest takie zaprojektowanie treningu, aby miał szybszy cykl.

Pisanie artykułu na blogu zajmuje godzinę lub dwie. Pisanie książki może zająć rok lub dwa. Możesz wypełnić setki powtórzeń artykułów na blogu w trakcie pisania książki. Dlatego jeśli chcesz poprawić swoje pisanie, wiele prac, z których możesz uzyskać informacje zwrotne, nauczy Cię szybciej niż jedna duża praca. Czasami domyślna metoda ćwiczenia tego, czego chcesz się nauczyć, będzie bardzo powolna. W takich przypadkach musisz wykazać się kreatywnością, aby przyspieszyć liczbę powtórzeń.

Używaj więcej niż jeden procent swojego mózgu – natychmiastowa informacja zwrotna

Ilość ćwiczeń to za mało. Badania firmy Ericsson pomogły pokazać, dlaczego chirurdzy mają tendencję do zdobywania umiejętności znacznie szybciej niż lekarze ogólni z takim samym doświadczeniem. Powodem było to, że operacja zwykle daje natychmiastową informację zwrotną na temat jej sukcesu, podczas gdy błędna diagnoza przez lekarza rodzinnego może ujawnić się latami. Bez natychmiastowej informacji zwrotnej, nieświadome obszary mózgu poświęcone nauce nie będą działać. Czas na informacje zwrotne ma kluczowe znaczenie dla uczenia się. Jeśli zajmie Ci to tygodnie, miesiące lub lata, zanim dowiesz się, czy próba się powiodła, nauka będzie przebiegać powoli. Świetnym sposobem na to jest po prostu przyłączenie się lub utworzenie grupy poświęconej ćwiczeniom i udzielaniu informacji zwrotnych na temat tego, czego chcesz się nauczyć.

Internet jest również fantastycznym miejscem do przetestowania wielu koncepcji i umiejętności ze względu na dostęp do natychmiastowej informacji zwrotnej. Pisanie tego bloga znacznie poprawiło moje umiejętności pisania bardziej niż jakiekolwiek zajęcia z pisania, w których uczestniczyłam. Gdybym chciała zająć się aktorstwem, komedią lub muzyką, zaczynałabym od natychmiastowej produkcji filmów i klipów oraz publikowania ich w serwisach takich jak YouTube. Kreatywność jest kluczem do zmniejszenia opóźnienia sprzężenia zwrotnego, które zabija twoją praktykę.

Używaj więcej niż jeden procent swojego mózgu – prawdziwe środowisko nauki

Informacje zwrotne dotyczące praktyki muszą być zgodne z rzeczywistymi. Ćwiczenie minigolfa na komputerze prawdopodobnie nie poprawi zbytnio gry krótkiej na polu golfowym. Wszelkie sesje treningowe muszą dokładnie naśladować środowisko, w którym faktycznie będziesz pracować. To nigdy nie będzie idealne, ale bez rzetelnych informacji zwrotnych nie nauczysz się tego, co jest naprawdę ważne. Najlepszym sposobem na nauczenie się prowadzenia firmy jest prowadzenie firmy. Idealnym sposobem nauczenia się przemawiania do publiczności jest wyjście na scenę. Najlepszym sposobem nauki piłki nożnej jest rozpoczęcie gry.

Użyj prawdziwego świata jako punktu wyjścia do optymalizacji praktyki. Gdy masz już rzeczywistą sytuację, możesz ją nieco zmodyfikować, aby skrócić czas sprzężenia zwrotnego i czas powtarzania. Chociaż czasami istnieją bariery wejścia, które uniemożliwiają Ci praktykowanie w prawdziwym świecie, nie ćwiczenie swoich umiejętności w realistycznym otoczeniu jest zwykle oznaką lenistwa, a następnie rzeczywistą barierą. Ponieważ internet jest potężnym narzędziem do łączenia ludzi, prawdopodobnie możesz po prostu wygooglować metodę, aby przećwiczyć to, czego chcesz się nauczyć.

Nauka bez zdawania sobie z tego sprawy

Siedzisz między uszami z najpotężniejszym procesorem obliczeniowym we wszechświecie, ale bez skutecznej praktyki to się zmarnuje. Twoja zdolność myślenia jest cenna, ale zdolność uczenia się jest bezcenna i nie muszą iść razem. Jeśli nie ćwiczysz skutecznie, możesz spędzić miesiące i lata, nie ucząc się niczego. Szybsza praktyka, mniej opóźnień w sprzężeniu zwrotnym i wyniki odzwierciedlające rzeczywistość są kluczem do praktyki. Niezależnie od tego, czy chcesz zostać charyzmatyczną rozmówczynią, czy inteligentną inwestorką, udana praktyka ma kluczowe znaczenie. Wykorzystaj swoją podświadomość i zacznij wykorzystywać pozostałe 99% swojego mózgu. Podziel się swoimi przemyśleniami na ten temat w komentarzu poniżej albo napisz do mnie maila na adres pytania@cataleja.pl.

Udanego życia,

Cataleja.