Jak osiągać zwykłe codzienne cele?

W poprzednim poście rozmawialiśmy o tym, jak osiągać cele, które sobie wyznaczasz. Dzisiaj chciałabym porozmawiać o tym, jak osiągać zwykłe codzienne cele. Jeśli chodzi o wyznaczanie celów, wiele osób po prostu się myli. Nie rozumieją, jak prawidłowo wybrać cel, a co dopiero aktywnie go osiągnąć. Dotyczy to podwójnie ich codziennych celów. Jednak to ci sami ludzie, którzy nieustannie udzielają swoim przyjaciołom porad, jak wykonać x, y i z. Nie potrzebujesz tego. Zwłaszcza jeśli chodzi o Twoje cele. Przez lata stosowałam proces wyznaczania celów, aby:

• schudnąć – 10 kilogramów,
• czytać więcej – 1-2 książki/miesiąc przez rok,
• zadbać o swoje zdrowie – przejście na wegetarianizm i regularne ćwiczenia,
• zmienić moją przyszłość finansową – praca i finanse.

Eksperymentowałam z procesem wyznaczania celów i odkryłam, co działa najlepiej. Czy zawsze osiągam swoje cele? Nie, nikt tego nie robi. Tutaj właśnie wchodzi w grę pokonywanie przeciwności losu. Ale to, co zrobiłam, to wymyśliłam system, którego możesz używać raz za razem, aby wyznaczać i osiągać swoje cele. Nawet jeśli coś Ci się nie uda, możesz zidentyfikować, co jest zepsute i łatwo to naprawić. Jest to coś, o czym mówię obszernie w moim kursie wyznaczania celów (nad którym pracuję), ale poruszę to również tutaj.

Co musisz zrozumieć na temat wyznaczania celów?

Wiem, wiem. Trafiłaś na ten post, bo chciałaś dowiedzieć się więcej o codziennych celach. Chcesz wyznaczać swoje codzienne cele, osiągać swoje codzienne cele, pracować nad swoimi codziennymi celami. Rozumiem. Ale najpierw musisz zobaczyć, jak Twoje codzienne cele wpisują się w ogólny schemat rzeczy. Musisz zrozumieć, czym jest wyznaczanie celów.

Wyznaczanie celów pozwala zaplanować swój czas. Wymaga od Ciebie spojrzenia na to, kim jesteś dzisiaj i kim chcesz być jutro, a następnie prosi Cię o wypełnienie luki między nimi. Na przykład możesz zdać sobie sprawę, że nie podoba Ci się miejsce, w którym obecnie mieszkasz, i w ciągu najbliższych 6 miesięcy chcesz przeprowadzić się w lepsze miejsce. To jest cel. Możesz też mieć już dość pracy i w tym roku chcieć rozpocząć własną działalność gospodarczą. To kolejny cel. Cele dotyczą tego, kim jesteś dzisiaj, kim/gdzie chcesz być jutro i jak to osiągnąć.

Jeśli efektywnie wykorzystasz swój czas, możesz dokonać w życiu niesamowitych rzeczy. Jeśli w pełni wykorzystasz 24 godziny na dobę i będziesz mieć plan, możesz nauczyć się go okiełznać i kontrolować, jak chcesz. Nie jest to jednak łatwe i trzeba mieć strategię, jak spędzić czas. Wyznaczanie celów jest na to świetnym sposobem. Ponieważ wyznaczanie celów daje Ci plan na swój czas. Pokazuje Ci, gdzie musisz iść i co musisz zrobić, aby zapewnić sobie lepsze życie. Na tym polega siła wyznaczania celów.

Wyznaczanie celów i Twoje codzienne cele

Jak zatem wyznaczanie celów jest powiązane z Twoimi codziennymi celami? Spójrz na to w ten sposób – Twoje cele to duży obraz, a Twoje codzienne cele to „mały obraz”. Jeśli Twoim celem jest zaoszczędzenie 10 000 tysięcy złotych w ciągu następnych 18 miesięcy (cel długoterminowy), Twoim codziennym celem może być zaoszczędzenie określonej kwoty pieniędzy każdego dnia, co pomoże Ci zaoszczędzić tę kwotę w sumie.

Możesz też wyznaczyć sobie cel przeczytania 1 książki w tym miesiącu (cel krótkoterminowy). W takim przypadku Twoim codziennym celem mogłoby być przeczytanie określonej liczby stron każdego dnia, co pomoże Ci ukończyć książkę na czas. Cele, które wyznaczasz, stanowią ogólny obraz. One są makro. Ta rzecz w oddali, do której dzisiaj dążysz. Twoje codzienne cele można postrzegać jako codzienne działania. Mikro. Rzeczy, które musisz robić każdego dnia, aby osiągnąć swoje cele makro.

Rozbicie tego na czynniki pierwsze – Twoje codzienne cele

Proces wyznaczania celów to coś więcej niż tylko wyznaczanie celów makro i dziennych. Są takie rzeczy jak:

• ustalenie, jaki jest właściwy cel, wybrać w pierwszej kolejności,
• jak zaplanować swój cel zarówno w skali makro, mikro, jak i pośredniej,
• kiedy podjąć działania,
• co zrobić, gdy natrafi się na przeszkodę.

Do tego służy mój kurs wyznaczania celów (nad którym pracuję). Nie będę już wspominać o kursie, żeby Cię o tym przekonać. Robię to, aby poinformować Cię, że wyznaczanie celów to coś więcej niż tylko codzienne cele. Dużo więcej. Celem wyznaczania codziennych celów jest pomoc w osiągnięciu ogólnego, szerszego celu. Nie traktuj wyznaczania codziennych celów jako czegoś odrębnego. Potraktuj to jako element znacznie większej układanki. Kiedy już będziesz miała swój cel i plan, możesz wyznaczyć codzienne cele, które pomogą Ci osiągnąć zamierzone postępy. Innymi słowy, codzienne cele = codzienne działania. Użyj ich, aby pomóc sobie osiągnąć punkty kontrolne i każdego dnia iść do przodu.

Przykłady codziennych celów

Już trochę o nich wspomniałam, ale podam jeszcze kilka przykładów codziennych celów, które pomogą Ci lepiej zrozumieć temat. Powtórzę raz jeszcze – Twoje codzienne cele powinny obejmować działania, które podejmujesz każdego dnia, aby pomóc Ci osiągnąć cele ogólne. To codzienny wysiłek, który podejmujesz, aby mieć pewność, że pracujesz nad tym, co chcesz osiągnąć.

Przykład 1 – maraton. Załóżmy, że Twoim celem jest przebiegnięcie maratonu w ciągu najbliższych 6 miesięcy. To jest twój cel. Zdajesz sobie sprawę, że codzienną czynnością, którą musisz podjąć, jest bieganie 1,5 km dziennie, aby uzyskać formę przed maratonem (nie jest to prawdziwa rada treningowa, tylko przykład). Zatem w tym przypadku Twoim celem jest przebiegnięcie maratonu w ciągu 6 miesięcy, a Twoim codziennym celem jest przebiegnięcie 1,5 km każdego dnia.

Przykład 2 – książka. Albo powiedzmy, że chcesz napisać książkę w ciągu najbliższych 8 miesięcy. To twój cel. Zdajesz sobie sprawę, że aby osiągnąć ten cel, musisz codziennie pisać 1500 słów. To byłby twój codzienny cel, czyli codzienne działanie (znowu, nie jest to prawdziwa rada dotycząca pisania, tylko przykład). Twoim celem jest napisanie książki w ciągu najbliższych 8 miesięcy, a Twoim codziennym celem jest napisanie 1500 słów dziennie.

Jak osiągać swoje codzienne cele?

Wreszcie! Powód, dla którego tu jesteś – jak osiągnąć swoje codzienne cele. Aby to osiągnąć, istnieje ekskluzywne narzędzie, którego stale używam, aby zapewnić mi odpowiedzialność, koncentrację i determinację. Nie potrzebujesz jakiejś aplikacji do codziennych celów ani szablonu codziennych celów. Nie potrzebujesz codziennego planowania celów. Potrzebujesz narzędzia do śledzenia odpowiedzialności.

Co to jest moduł śledzenia odpowiedzialności? Narzędzie do śledzenia odpowiedzialności (w skrócie ŚO) to narzędzie, którego możesz używać do śledzenia i rejestrowania swoich codziennych działań. Często w formie arkusza kalkulacyjnego, jest to sposób na:

1. sprawdzenie, co musisz robić każdego dnia (tj. swoje codzienne czynności),
2. potwierdzenie, że wkładasz w to odpowiednią pracę,
3. zapobieżenie szukaniu wymówek – albo przykładasz się do pracy, albo akceptujesz, że nic nie robisz w kierunku osiągnięcia swojego celu.

Dlaczego potrzebujesz narzędzia do śledzenia odpowiedzialności? Jeśli chodzi o wyznaczanie celów, istnieje wiele zmiennych. Zwłaszcza gdy zaczynasz z nowym celem, będzie wiele rzeczy, o których jeszcze nie wiesz. Poza tym praca nad osiągnięciem celu, szczególnie wymagającego, często jest zniechęcająca i trudna do osiągnięcia. Dlatego właśnie ŚO jest takie fajne – ponieważ pokazuje Ci, co musisz zrobić każdego dnia i sprawia, że jesteś za to odpowiedzialna.

Jak stworzyć narzędzie do śledzenia odpowiedzialności?

Używając ŚO, możesz sprawdzić, czy rzeczywiście wkładasz pracę, czy nie. Jeśli więc nie robisz żadnych postępów, ale widzisz, że każdego dnia wkładasz w to pracę, możesz rozpoznać, że Twoje codzienne działania nie są zgodne z Twoim celem, co może zmienić sytuację. Lub jeśli nie robisz postępów i widzisz, że na podstawie ŚO nie wkładasz wystarczającego wysiłku, możesz wprowadzić zmiany, aby zacząć wkładać więcej pracy. ŚO to narzędzie, którego możesz używać wielokrotnie, aby pomóc sobie osiągać codzienne cele.

Choć nie ma tu wystarczająco dużo miejsca, abym zagłębiła się w szczegółowy przewodnik krok po kroku, przedstawię uproszczony proces tworzenia własnej „lekkiej wersji” ŚO. Oto, co należy zrobić:

• zastanów się, jakie codzienne działania musisz podjąć, aby osiągnąć swój cel,
• zapisz te działania w arkuszu kalkulacyjnym, dokumencie lub kartce papieru,
• przyłóż się do pracy,
• otwieraj ten dokument każdego dnia i notuj, czy ukończyłaś swoje działania,
• kontynuuj to codziennie,
• obserwuj, jak zaczynasz robić postępy w kierunku swojego celu,
• jeśli nie robisz postępów, zastanów się, czy musisz włożyć więcej pracy LUB zmienić swoje codzienne działania.

Nie są to najbardziej dopracowane wskazówki, ale znowu chcę, abyś była w stanie samodzielnie stworzyć prosty ŚO, od którego możesz zacząć już teraz. Poświęć więc trochę czasu – 15 lub 20 minut – i wykonaj powyższe kroki. Stwórz własną „lekką wersję” narzędzia do śledzenia odpowiedzialności i przekonaj się, jak możesz zacząć szybko osiągać swoje cele.

Cele dzienne oraz tydzień, miesiąc i rok

Być może zastanawiasz się – w jaki sposób narzędzie do śledzenia odpowiedzialności pomaga mi wyznaczać cotygodniowe cele? W jaki sposób uczy mnie wyznaczania miesięcznych celów? Twoje ŚO pomoże Ci w codziennym działaniu. Pomoże Ci osiągnąć Twoje codzienne cele. Z kolei im więcej dziennych celów zrealizujesz, tym więcej tygodniowych celów zrealizujesz, co doprowadzi Cię do realizacji większej liczby celów miesięcznych, co ostatecznie doprowadzi Cię do osiągnięcia ogólnego celu.

Jeśli chodzi o wyznaczanie tygodniowych i miesięcznych celów, jest to jednak zupełnie inna sprawa sama w sobie. W tym celu polecam ten wpis. Czas jest najcenniejszą rzeczą, jaką posiadasz. Nie marnuj go! Wykorzystaj czas na swoją korzyść, wyznaczając sobie cele. Skorzystaj z procesu wyznaczania celów, aby stworzyć plan na swój czas. Następnie, mając już gotowy plan, wykorzystaj takie elementy, jak produktywność i zarządzanie czasem, aby zwiększyć swoje wysiłki i osiągnąć jeszcze więcej.

Codzienne cele – podsumowanie

Skorzystaj ze wskazówek i strategii zarządzania czasem, aby lepiej zorganizować swój czas. Dowiedz się, jak być produktywną i skorzystaj z różnych sposobów zwiększania produktywności. Kiedy potraktujesz swój czas jako narzędzie, które należy wykorzystać, a nie coś, co chcesz, żeby Cię po prostu ominęło, możesz zacząć robić niesamowite rzeczy.

Mając już ustalony cel makro, korzystaj z celów dziennych, aby mieć pewność, że każdego dnia idziesz do przodu. Konsekwentny, znaczący wysiłek jest kluczem do osiągnięcia celów, a podejmowanie codziennych działań jest konieczne. Użyj narzędzia do śledzenia odpowiedzialności jako ekskluzywnego narzędzia do osiągania codziennych celów i staraj się osiągać wspaniałe rzeczy. Twój wysiłek się opłaci, więc działaj dalej! Podziel się swoimi przemyśleniami na ten temat w komentarzu poniżej albo napisz do mnie maila na adres pytania@cataleja.pl.

Udanego życia,

Cataleja