Cele krótkoterminowe pozwalają zaplanować przyszłość

W poprzednim poście rozmawialiśmy o tym, dlaczego cele długoterminowe nie są wcale takie dobre. Dzisiaj chciałabym porozmawiać o ich przeciwieństwie, czyli celach krótkoterminowych. Cele krótkoterminowe są niesamowite. Jestem wielką fanką celów krótkoterminowych, a ten post wyjaśnia, dlaczego tak jest i jak je wyznaczać.

Cele krótkoterminowe, cele długoterminowe, cele średnioterminowe. Co za różnica? Cóż, jeśli jeszcze nie odszyfrowałaś tych nazw, cele krótkoterminowe są celami, które zostaną ukończone w krótkim okresie czasu. Generalnie można je osiągnąć w ciągu 12 miesięcy, ale osobiście wszystkie cele krótkoterminowe, które wyznaczyłam, mieściły się w przedziale 3-6 miesięcy.

Z drugiej strony cele długoterminowe są celami, które z definicji trwają dłużej. Technicznie rzecz biorąc, cele długoterminowe to wszystko, co trwa dłużej niż 12 miesięcy. Długoterminowe cele dla mnie zaczynają się w przedziale 18-24 miesięcy. Cele średnioterminowe mają wypełnić lukę pomiędzy wymienionymi dwoma. Więc, jeśli cele krótkoterminowe są między 3-6 miesięcy, a cele długoterminowe to 18-24 miesięcy, średnioterminowe cele mieszczą się w przedziale 6-18 miesięcy.

Cele krótkoterminowe – oś czasu

Oś wyznaczania celów jest bardzo subiektywna i dla każdego może oznaczać coś innego. Jeśli postawisz sobie za cel ukończenie czegoś do przyszłego tygodnia, jest to cel krótkoterminowy. Z tej perspektywy, jeśli wyznaczysz inny cel na 6 miesięcy od teraz, będzie to bardziej cel długoterminowy. Tak więc cała sprawa krótko-, średnio- i długoterminowych celów jest elastyczna i oparta na osi czasu, którą sama ustalasz.

Nie przejmuj się zbytnio wyczuciem czasu, po prostu uświadom sobie, że cele krótkoterminowe są najważniejsze, cele długoterminowe są najbardziej odległe, a cele średnioterminowe są gdzieś pomiędzy. Dlaczego cele krótkoterminowe są ważne? Cele krótkoterminowe to generalnie jedyny rodzaj celów, jakie sobie stawiam. Ustaliłam sobie wiele celów. Prawdopodobnie za dużo, jeśli mam być szczera.

Cele krótkoterminowe są świetne, ponieważ pozwalają przetestować hipotezę. Dodatkowo krótkie cele prowadzą do długoterminowych rezultatów. Jeśli przetestujesz krótkoterminowy cel przez kilka miesięcy i zdecydujesz, że tak właśnie chcesz żyć, możesz przedłużyć swoją oś czasu i kontynuować pracę nad tym celem w dłuższej perspektywie czasowej. Tego typu długoterminowy cel jest mądrym wyborem, gdyż pracujesz nad tym, co jest dla Ciebie dobre, ponieważ już to przetestowałaś w krótkim okresie czasu.

Charakterystyka celów krótkoterminowych

Cele krótkoterminowe są jak randkowanie z kimś przez pięć lat, ocenianie przyszłości tego związku i dopiero wtedy podjęcie decyzji o ślubie. Wyznaczanie długoterminowych celów jest jak dopasowywanie się do kogoś na Tinderze, a potem natychmiast oświadczyny i ślub. Może się uda, ale pewności nie możesz mieć.

Cele są dokładne, ale przyszłość już nie. Celem może być czytanie 30 stron dziennie przez następne siedem lat. Ale Twoja przyszłość może się okazać zupełnie innym miejscem niż realia, w których jesteś teraz. Może zmienią się Twoje obowiązki zawodowe, może będziesz mieć dziecko i Twój wolny czas zostanie ograniczony, a może książki już nie będą istnieć. Nie wiesz tego i to jest problem z celami długoterminowymi.

Zamiast wyznaczać długoterminowe cele, postawiłam na długofalową wizję – ogólny pomysł, gdzie chciałabym zobaczyć siebie w przyszłości, ale nie jest to zbyt konkretne wyobrażenie. Innymi słowy, zostawiam miejsce na zmienność. Mając to na uwadze, stawiam sobie przede wszystkim krótsze cele w ramach tej długoterminowej wizji. Czemu? Ponieważ cele krótkoterminowe pozwalają mi dziś pracować nad tą długoterminową wizją, dając mi jednocześnie elastyczność w korygowaniu kursu w razie potrzeby.

Zalety celów krótkoterminowych

Oto przykład wyznaczania celów długoterminowych w porównaniu z wyznaczaniem celów krótkoterminowych w ramach wizji długoterminowej. Załóżmy, że wyznaczyłaś sobie długoterminowy cel, który w ciągu dwóch lat musisz zrealizować. Postanowiłaś, że będziesz posiadać własną piekarnię odnoszącą sukcesy i zarabiać 20 tysięcy miesięcznie. Solidny cel. Ale co się stanie, jeśli po czterech miesiącach zdasz sobie sprawę, że nienawidzisz pieczenia? Albo utkniesz, albo będziesz dążyć do czegoś, czego nie lubisz, albo musisz porzucić swój długoterminowy cel i zacząć od nowa jako osoba, która odniosła porażkę.

Z drugiej strony załóżmy, że Twoją długoterminową wizją jest prowadzenie własnej firmy. Postawiłaś sobie krótkoterminowy cel, aby w ciągu sześciu miesięcy uruchomić piekarnię i zabrać się do pracy. Ale po czterech miesiącach zdajesz sobie sprawę, że nienawidzisz pieczenia. Nie ma problemu, Twoja przyszłość nie jest przesądzona. Możesz poprawić kurs. Więc zamiast pieczenia decydujesz się prowadzić restaurację, co okazuje się być dla Ciebie znacznie przyjemniejszym zajęciem. Dzięki temu wracasz na ścieżkę realizacji swojej długoterminowej wizji.

Cele krótkoterminowe – przykłady

Właśnie dlatego cele krótkoterminowe są tak świetne – pozwalają pracować w kierunku długoterminowej wizji, czyli Twojego idealnego życia, jednocześnie dając Ci elastyczność uczenia się i zmiany kursu po drodze. Mając to wszystko na uwadze, prawdopodobnie warto podać kilka przykładów celów krótkoterminowych, które mogłabyś potencjalnie ustawić dla siebie. Cóż, proszę bardzo:

• kariera – szukaj nowej pracy, składając codziennie CV w trzech różnych firmach,
• finanse – oszczędzaj na przyszły dom, śledząc codzienne wydatki przez następne sześć miesięcy,
• społeczność – podtrzymuj swoje obecne przyjaźnie spotkaniami online ze znajomymi raz w tygodniu przez następne cztery miesiące,
• zdrowie – jedz zdrowo od czterech do pięciu dni w tygodniu przez następne trzy miesiące,
• edukacja – przerabiaj jedną lekcję z kursu online dziennie przez następny miesiąc.

Jak widać, wszystkie te cele są krótkoterminowe i koncentrują się na różnych obszarach Twojego życia. Jedną rzeczą, której być może nie zauważyłaś, jest to, że wszystkie one są pod Twoją kontrolą. Gdy mówię o kontroli, mam na myśli to, że masz bezpośredni wpływ na to, czy osiągasz, czy nie swój cel. Spójrz na przykład dotyczący Twojego zdrowia.

Mogłabym teraz użyć bardziej powszechnego przykładu i powiedzieć „schudnij 10 kilogramów w ciągu następnych trzech miesięcy”. Ale nie możesz tego kontrolować. Możesz ćwiczyć każdego dnia i jeść idealnie zdrowo, ale to Twoje ciało decyduje, czy schudnie. Zamiast tego może zdecydować się przekształcić ten tłuszcz w mięśnie, sprawiając, że Twoja waga stanie w miejscu albo nawet wzrośnie.

Twoje cele pod Twoją kontrolą

Jasne, możesz wyglądać niesamowicie, ale tego nie zauważysz. Gdy spojrzysz w lustro, będziesz widzieć kogoś, kto waży za dużo. To nie jest fajne! Zamiast tego musisz wyznaczyć cele, na które możesz bezpośrednio wpływać. Aby podać inny przykład, możesz kontrolować, ile oszczędzasz, ale nie masz wpływu na to, jak będą wyglądać ceny mieszkań jeszcze w tym roku.

Jeśli opierasz swój cel na zakupie mieszkania za 400 tysięcy w sześć miesięcy, ale ceny mieszkań zaczynają osiągać rekord wszechczasów i są znacznie wyższe niż to, na co liczyłaś, będziesz zdenerwowana i poczujesz, że zawiodłaś. Nie zawiodłaś. Zwłaszcza, jeśli zaoszczędziłaś wystarczająco dużo na zaliczkę w ciągu zaledwie sześciu miesięcy. To jest wspaniałe! To, co Cię zawiodło, było poza Twoją kontrolą – ceny mieszkań.

W takim przypadku rzeczywisty cel, który powinnaś sobie wyznaczyć, powinie opierać się na tym, jak wiele możesz zaoszczędzić każdego miesiąca. Możesz kontrolować, ile oszczędzasz, nie możesz kontrolować, ile coś będzie kosztować w przyszłości. Kolejny przykład. Możesz kontrolować, ile czytasz każdego dnia, ale nie możesz kontrolować, ile czytają Twoi współpracownicy. Jeśli postawisz sobie za cel, aby czytać więcej niż oni, nie masz pojęcia, jak często czytają, jak szybko czytają, jakie książki czytają. Mogą czytać książki dla dzieci, gdy Ty czytasz powieści. To jest poza Twoją kontrolą.

Cele krótkoterminowe mogą działać na Twoją korzyść

Zamiast tego możesz wyznaczyć sobie cel, aby czytać jedną lub dwie książki każdego miesiąca. Możesz to kontrolować, a tym samym wpływać na swój sukces w wyznaczaniu celów. Zaufaj mi. Wyznaczanie celów może być trudne, dlatego ustalając sobie cele, pamiętaj, aby było to coś, co możesz kontrolować.

Wykorzystaj cele krótkoterminowe na swoją korzyść. Zacznij je ustawiać i zacznij działać w kierunku Twojej długoterminowej wizji. To zajmie trochę czasu, ale jest lepsze niż alternatywa polegająca na braku jakichkolwiek postępów. Wystarczy zrobić jeden krok do przodu każdego dnia, aby zaobserwować wspaniałe wyniki.

Co sądzisz o celach krótkoterminowych? Opierasz się na długoterminowej wizji czy długoterminowych celach? Opowiedz mi o tym w komentarzu poniżej albo napisz do mnie maila na adres pytania@cataleja.pl.

Udanego życia,

Cataleja.