Toksyczna motywacja – czym jest i jak je unikać

W poprzednim poście rozmawialiśmy o tym, jak znaleźć w sobie motywację do osiągania nieprawdopodobnych celów. Dzisiaj chciałabym porozmawiać o tym, czym jest toksyczna motywacja i jak sobie z nią poradzić. Motywację można podzielić na dwie różne kategorie. Pierwsza to motywacja wynikająca z pasji, która pochodzi z chęci zrobienia czegoś, przejścia przez jakiś proces. Druga to tak zwana motywacja do bogactwa. Motywacja do bogactwa to ogromne pragnienie posiadania czegoś.

Różnice między nimi mogą być subtelne, ale wpływ jest ogromny. Jedna budzi entuzjazm, druga może być całkowicie toksyczna. Osoby zmotywowane pasją mogą łatwo pokonać stres, ból i przeszkody, gdyż pasjonuje ich podróż sama w sobie. Ludzie zmotywowani bogactwem są często sfrustrowani, niecierpliwi i przygnębieni przy najmniejszej porażce, która odsuwa ich od tego, do czego tak uparcie dążą.

Motywacja do bogactwa jest toksyczna

Co to jest motywacja do bogactwa? Nie chodzi tutaj o wyłączne motywowanie się pieniędzmi. Oznacza to po prostu motywację do osiągania wyników zamiast cieszenia się procesem. Chodzi o chęć bycia bogatą, zamiast interesowania się zarabianiem pieniędzy. Pragnienie związku zamiast interesowania się innymi ludźmi. Pragnienie zdrowego ciała zamiast zainteresowania zdrowym odżywianiem i ćwiczeniami. Motywacja do bogactwa nie jest sama w sobie złą rzeczą. Problem pojawia się, gdy jest używana do zamaskowania braku motywacji wynikającej z pasji. Kiedy nie jesteś zbytnio zainteresowana procesem, dotarcie do celu będzie bolesne.

Najlepszym sposobem na stwierdzenie, jaki rodzaj motywacji jest dla Ciebie odpowiedni, jest przyjrzenie się celom i dążeniom wymaganym do ich osiągnięcia. Co Cię bardziej wciąga? Czy bardziej interesuje Cię szkoła czy stopień naukowy? Czy bardziej interesuje Cię prowadzenie firmy czy zostanie odnoszącą sukcesy bizneswomen?

Toksyczna motywacja nie trwa długo

Motywacja do bogactwa może pomóc Ci zacząć, ale nie może zakończyć Twojej podróży. Każda znana mi osoba odnosząca sukcesy dotarła tam, gdzie jest, ponieważ miała przynajmniej pewien poziom motywacji wynikającej z pasji. Wśród ludzi odnoszących ogromne sukcesy, których znam, motywacja związana z pasją jest prawie tak wysoka, że ​​często trudno jest dokładnie określić, jakie są ich cele zewnętrzne.

Oto kilka pytań, które należy sobie zadać – czy robiłabyś to dalej, nawet gdyby ostateczny sukces był niemożliwy? Czy nadal byś to robiła, nawet gdybyś nie mogła cieszyć się nagrodami? Czy robiłabyś to, mimo że porażka byłaby prawie gwarantowana?

Jak zastąpić toksyczną motywację pasją?

Po prostu odpuścić. Toksyczność twojego popędu pojawia się, ponieważ kurczowo się go trzymasz. Rezultat stał się dla Ciebie tak ważny, że jesteś gotowa znosić frustrację i ból, przez które musisz przejść, aby go osiągnąć. Pierwszym krokiem (choć z pewnością nie ostatnim) jest po prostu odpuszczenie tego starego pomysłu.

Gdy pasjonowałam się bieganiem, mój znajomy wyjaśnił mi, że jeśli wbiegasz pod górę, kwas mlekowy może gromadzić się w nogach. Ważne jest, aby krótko rozluźnić mięśnie, aby nie powodowały później problemów. Myślę, że czasami jedynym sposobem na pozbycie się toksycznego popędu jest po prostu wyrzucenie go. Odłącz się na chwilę, abyś mogła zacząć od nowa.

Win-Win or No Deal

Po oderwaniu się od celu jedynym sposobem na stworzenie zdrowej motywacji jest postawienie ultimatum. Albo zdecyduj się znaleźć sposób, by być szalenie zainteresowaną procesem ORAZ celem, albo zniknij z tego obszaru, dopóki tego nie zrobisz.

Jak użyć tej rady w prawdziwym życiu? Zdrowie – nie zmuszaj się do chudnięcia, chyba że znajdziesz ćwiczenia, dietę lub filozofię zdrowotną, do której możesz się przekonać. Pieniądze – nie próbuj zarabiać więcej pieniędzy, chyba że znajdziesz proces zarabiania pieniędzy, który Cię fascynuje. Praca – nie wykonuj pracy, która nie daje Ci pasji. Jeśli nie możesz znaleźć pracy z pasją, zrób minimum, aby przetrwać i awansuj, aż znajdziesz pracę z pasją. Pieniądze nie mogą kupić twojej duszy. Relacje – nie zmuszaj się do umawiania się na randki, poznawania ludzi ani przyciągania bez zainteresowania się innymi ludźmi.

Entuzjazm boli!

Motywacja wynikająca z pasji nie oznacza, że ​​wszystko, co robisz, powinno być łatwe lub bezbolesne. Wiele rzeczy, które kocham, wiąże się z bólem lub wyzwaniem. Nie chodzi o to, aby odbyć bezbolesny, relaksujący spacer, ale by zaangażować się w proces, który Cię fascynuje i na którym Ci zależy.

Nie interesuje mnie bycie bogatą. Prowadzę wygodny tryb życia i mogę godnie żyć za moje wynagrodzenie. Bycie milionerką mnie nie motywuje. Ale proces posiadania firmy, inwestowania, sprzedaży produktów i zarabiania pieniędzy już tak. Zainteresowanie to nie to samo, co oczekiwanie łatwości. Prawdę mówiąc, prawdopodobnie nie byłabym tym w ogóle zainteresowana, gdybym wiedziała, że jest to łatwe zadanie.

Jaki rodzaj motywacji przeważa u Ciebie? Jak radzisz sobie z toksyczną motywacją w swoim życiu? Opowiedz mi o tym w komentarzu poniżej albo napisz do mnie maila na adres pytania@cataleja.pl.

Udanego życia,

Cataleja.