Jak być bardziej towarzyską osobą?

W poprzednim poście rozmawialiśmy o tym, ile stresu potrzebujesz, aby odnieść sukces w życiu. Dzisiaj chciałabym porozmawiać o tym, jak być bardziej towarzyską osobą. Pieniądze, zdrowie i produktywność nie są satysfakcjonujące, jeśli nie masz przyjaciół. Jeszcze gorsze może być utknięcie w grupie społecznej, która Cię nie szanuje, zmusza do dostosowania się lub zniechęca do wprowadzania ulepszeń w życiu. Umiejętności społeczne są niezbędne, ponieważ nasze największe zwycięstwa i najbardziej otrzeźwiające porażki będą udziałem innych ludzi i przez nich.

Jak być bardziej towarzyską osobą?

Stałam się bardziej towarzyska, gdy podjęłam pracę w innym miejscu niż moja mała miejscowość. Przed przeprowadzką nie zbudowałam wielu silnych relacji w moim rodzinnym miasteczku. Było to częściowo spowodowane moim osobistym rozwojem, ponieważ zdystansowałam się od tłumu, aby pracować nad sobą. Dopiero po częstszym przebywaniu w innym miejscu zdałam sobie sprawę, że brakuje mi ogromnego kawałka życia i musiałam podjąć kroki, aby to naprawić.

Chciałabym omówić kroki, które podjęłam, aby stać się bardziej towarzyską osobą. Jak dotąd, ponad sześć lat później, te kroki były bardzo udane. Mam kilka grup znajomych i każdy wieczór spędzony sam na sam to kwestia wyboru, a nie braku opcji. Chociaż ten artykuł dotyczy ogólnie bardziej towarzyskiego życia, te same zasady, o których tu opowiem, poprawiły moje życie także w kwestii mojego związku.

Zrób z tego priorytet

Jeśli twoje życie towarzyskie jest na końcu listy, aby się zmienić, musisz uczynić je swoim najwyższym priorytetem. Oznacza to, że naprawdę musisz poświęcić czas na poznawanie ludzi, spędzanie czasu z nowymi przyjaciółmi i towarzyskie spotkania. Może to być trudne dla osób, które są mniej towarzyskie z dwóch powodów.

Po pierwsze, możesz nie doceniać działań społecznych tak bardzo. Czułam się tak samo, gdy zaczęłam studia, wierząc, że całe picie i imprezowanie to głównie strata czasu. Niestety, ten system wartości wpędził mnie w problem izolacji. Nie musisz spędzać każdej nocy w barze, aby poznać nowych przyjaciół, ale jeśli chcesz być bardziej towarzyska, musisz zacząć spędzać czas tam, gdzie są ludzie. Długie noce spędzone na czytaniu książek lub nauki do egzaminów końcowych nie pomogą Ci spotkać ludzi twarzą w twarz.

Drugim problemem może być energia, którą musisz włożyć, aby być społeczną osobą. Jeśli od jakiegoś czasu prowadzisz spokojne życie, Twoje mięśnie towarzyskie prawdopodobnie nie są zbyt silne. Moje z pewnością nie były. Może to być niewygodne, jeśli wybierasz się na imprezy towarzyskie, na których wszyscy wydają się dobrze bawić, a Ty czujesz się wyczerpana i niezręcznie, po prostu próbując nadążyć.

Mądrze wybieraj swoje priorytety

Rozwiązaniem pierwszego problemu jest ponowna ocena priorytetów. Jeśli budowanie silnego kręgu znaczących przyjaciół jest dla Ciebie ważne, Twój czas powinien to odzwierciedlać. Rozwiązaniem drugiego problemu jest nie przejmowanie się tym. Podobnie jak w przypadku chodzenia na siłownię, budujesz mięśnie społeczne, więc to, co Cię wyczerpuje na początku, będzie relaksem i zabawą później.

A co jeśli całe twoje życie to bałagan? Czy umiejętności społeczne powinny być dla Ciebie priorytetem? Moja odpowiedź na to pytanie brzmi: nie. Osobista doskonałość zawsze musi być najważniejsza. Bez tego jest prawdopodobne, że nie zbudowałabyś wystarczająco silnego indywidualnego życia, aby relacje społeczne miały znaczenie. Jeśli jednak masz przyzwoitą kontrolę nad innymi sferami swojego życia, ale walczysz o budowanie relacji, proponuję uczynić to najwyższym priorytetem. Budowanie umiejętności społecznych ma wpływ na Twoją karierę, finanse, zdrowie i produktywność, więc jest to ważna inwestycja.

Chcesz mieć więcej zabawy? Baw się lepiej.

Życie jest zwierciadłem, ma tendencję do odbijania tego, kim jesteśmy z powrotem w ludziach, których spotykamy i których doświadczamy. Ciekawe przeżycia zdarzają się tylko ciekawym ludziom. Zabawne wydarzenia odbywają się tylko dla zabawnych ludzi. Sukces przydarza się tylko ludziom sukcesu. To jest pierwsza zasada wygrywania w dowolnej części życia. Szczególnie w życiu towarzyskim musisz stać się tym, co chcesz przyciągnąć.

Jeśli chcesz poznać zabawnych, ekscytujących ludzi, musisz być bardziej zabawna i ekscytująca. Gdy chcesz, aby ludzie podchodzili i spotykali się z tobą, musisz zbliżyć się i poznać innych ludzi. Jeśli chcesz się dobrze bawić, baw się lepiej. Nie jest to łatwy krok, więc nie biczuj się, jeśli nie możesz tego zrobić od razu. Jeśli przebywasz w nieznanym środowisku, zamknięcie się w sobie jest tylko ludzką naturą. Po prostu uświadom sobie, że w 95% przypadków nie osiągasz oczekiwanych rezultatów dlatego, że nie oddajesz energii, której oczekujesz od innych ludzi.

Jak być bardziej towarzyską osobą – bądź przyjazna, a nie fajna

W internecie jest wiele porad dotyczących tego, jak starać się być cool. Wiele z tego wiąże się z podrywaniem kobiet. Nie zamierzam oceniać tych treści, ponieważ niektóre z nich mogą być przydatne. Ale myślę, że jeśli cokolwiek można powiedzieć, to to, że ludzie, którzy starają się być fajni, zwykle nie są fajni. Scenariusz wygląda tak – osoba nietowarzyska widzi, że fajni ludzie są aroganccy. Dlatego odzwierciedla tę postawę, stając się bezczelną lub arogancką. Ale jest to zgodne z pierwszą zasadą, w wyniku czego ich środowisko odzwierciedla ich, będąc nieprzyjaznym i wrogim.

Umiejętności społeczne są w większości procesem nieświadomym. Jestem pewna, że każdy tutaj pamięta czas, w którym spotkali kogoś niezwykle przyjaznego, ale który był również niesamowicie niezręczny społecznie. Jednak jedynym sposobem, aby pozbyć się uczucia niezręczności, jest przyzwyczajenie się do norm społecznych ludzi, z którymi się spotykasz. A jedynym sposobem na to jest praktyka. Próba udawania pewności siebie lub projekcji fałszywej postawy jest niezwykle przejrzysta.

Myślę, że znacznie lepszym podejściem jest przestrzeganie pierwszej zasady i traktowanie innych ludzi tak, jak chcesz być traktowana. Jeśli chcesz, aby inni ludzie byli mili, przyjaźni i zabawni, zrób to samo. Jeśli przyjmiesz taką postawę, szybko zdasz sobie sprawę, że fajni ludzie nie są aroganccy ani bezczelni. To ludzie przyjaźni i otwarci, którzy z uśmiechem przedstawiają się nowym ludziom i zwracają uwagę, gdy inni mówią. Pielęgnuj też nawyk życzliwości. Życzliwość, bardziej niż cokolwiek innego, poprawi twoje umiejętności społeczne. Oznacza to chęć inicjowania rozmów, przywitania się z ludźmi i zrobienia pierwszego kroku. Jeśli nie jesteś do tego przyzwyczajona, potrzeba dużo energii.

Zacznij w swojej strefie komfortu

Nie musisz zaczynać od najbardziej odważnego wydarzenia, całkowicie poza swoją strefą komfortu, aby rozpocząć. Chociaż drastyczne środki mogą pomóc, myślę, że wewnętrzny dialog dla wielu ludzi wygląda tak: chcą spotkać się z ludźmi, więc myślą o największym, najbardziej pełnym niepokoju kroku – napompowują się, aby to zrobić, ale zawodzą – biją się z powodu braku siły woli i zaczynają od kroku pierwszego. Istnieje wiele sposobów poznawania ludzi. Niektóre wymagają dużo więcej pewności siebie i uprzejmości, jak na przykład przerwanie rozmowy z ludźmi podczas intensywnego wydarzenia. Inne są dość łatwe, jak pójście na spotkanie ze znajomymi i kilkoma obcymi osobami.

Moja rada jest taka: zacznij od nisko wiszącego owocu. Nie próbuj budować swojej pewności siebie w najbardziej odważnych przedsięwzięciach społecznych. Zacznij od łatwych sposobów poznawania ludzi i pnij się w górę. Gdy zdobędziesz bardziej naturalną pewność siebie, możesz w końcu odgryźć się od zadań społecznych, które najbardziej Cię przerażają. Gdy zaczęłam ćwiczyć jogę nie próbowałam od razu zrobić szpagatu czy stanąć na głowie. Nie chodziłam w kółko po pokoju karcąc się za to, że mi szpagat nie wychodzi od ręki. Wybierz łatwe cele, buduj pewność siebie i pnij się wyżej.

Jak być bardziej towarzyską osobą – obal mity o osobowości

Największym mitem, który powstrzymuje ludzi przed tworzeniem satysfakcjonującego życia społecznego, jest to, że introwertycy nie mogą być towarzyscy. Jestem introwertyczką. Chociaż nienawidzę etykiet, pasowałabym do tej definicji. Lubię czas sam na sam i wolę rozmowy indywidualne od dużych grup.

Jednak mój status introwertyczki nie ma nic wspólnego z moją zdolnością do bycia towarzyską osobą. Wiele osób bierze mnie za ekstrawertyczkę, kiedy chętnie przedstawiam się nieznajomym i włączam się do dyskusji grupowych. Wrodzone różnice osobowości mają znaczenie. Pamiętaj jednak, że twoje pragnienie stworzenia określonego życia społecznego jest również wrodzoną różnicą osobowości. Fakt, że chcesz jakiegoś doświadczenia, jest ważniejszy niż jakakolwiek przeszła historia sukcesu lub porażki.

Nie ścigaj życia towarzyskiego, którego nie chcesz, tylko dlatego, że czujesz, że powinnaś. Nigdy nie będę artystką podrywu, po prostu dlatego, że nie mam na to ochoty. Wolałabym mieć głębsze, satysfakcjonujące emocjonalnie relacje. Ale jeśli czegoś chcesz, nigdy nie pozwól, aby wyniki kwestionariusza lub przekonania twoich obecnych przyjaciół określały, do czego jesteś zdolna.

Bądź niezależna społecznie

Poprawa dowolnego obszaru życia często wiąże się z trudną pracą. Musisz się pogorszyć, zanim poczujesz się lepiej. Poświęć to, co masz, aby zacząć od nowa. To samo dotyczy spotkań towarzyskich. Jeśli Twoje życie towarzyskie jest już wypełnione przyjaciółmi, z którymi nie łączysz się w głębi duszy, masz wybór. Albo możesz popracować nad odbudową tych relacji i być bardziej autentyczną, albo możesz pozwolić im się wymknąć. Pozwolenie im się wymknąć jest czasami najlepszą decyzją, ponieważ otwiera Cię na nowe relacje z ludźmi, z którymi jesteś bardziej kompatybilna.

Jeśli spędzasz dużo czasu na inwestowaniu w rozwój osobisty, prawdopodobnie w końcu wyrośniesz ze swojej grupy społecznej. Większość ludzi nie zmienia się znacząco, więc jeśli dokonujesz szybkich zmian w swoim życiu, osoby, z którymi początkowo się łączyłaś, mogą być tymi samymi osobami, które Cię powstrzymują. Lojalność wobec tych ludzi jest niebezpieczna, ponieważ szkodzi Twojemu rozwojowi i buduje urazę. Nie radzę ich całkowicie odciąć (chyba że są destrukcyjni dla twojego życia), ale by zaoszczędzić czas i zacząć samodzielnie wyruszać w drogę. Jeśli utworzysz oddzielny, bardziej kompatybilny krąg społeczny, w naturalny sposób przesuniesz swój czas na nowych ludzi.

Buduj relacje, a nie tylko je rozpoczynaj

Jednym z błędów, które popełniłam na początku, było mylenie umiejętności społecznych ze zdolnością do poznawania ludzi. To tak, jakby mylić prowadzenie firmy internetowej z rejestracją nazwy witryny. Poznawanie ludzi to dopiero początek, a jeśli naprawdę dobrze się poznajesz, to nic nie zmienia twojego życia społecznego, chyba że zbudujesz trwałe przyjaźnie. Gdy spotkasz ludzi, z którymi się łączysz, skontaktuj się z nimi. Zapraszaj ich na zajęcia, którymi mogą być zainteresowani. W dzisiejszych czasach jest to jeszcze łatwiejsze dzięki komunikatorom i Facebookowi, które pozwalają szybciej budować relacje.

Jeśli nie chcesz być rozwiązła społecznie (spotykać wielu ludzi na jeden wieczór i nigdy więcej ich nie widzieć), sugeruję, aby przynajmniej połowę swojego czasu na doskonalenie umiejętności społecznych poświęcić na poprawę już nawiązanych znajomości. Radość z budowania silnej grupy polega na tym, że gdy zdobędziesz więcej przyjaciół, ci znajomi ułatwiają poznawanie nowych ludzi. Ostatecznym celem stawania się bardziej towarzyską nie jest spanie z najbardziej atrakcyjną osobą przy barze lub posiadanie grupy przyjaciół, którzy podążają za tobą. Chodzi o to, aby wzbogacić swoje życie ludźmi, którzy Cię inspirują, rzucają wyzwanie i nasycają życie bogactwem, które nie może pochodzić tylko z prywatnych sukcesów. Uważam, że jest to cel, do którego warto dążyć. Podziel się swoimi przemyśleniami na ten temat w komentarzu poniżej albo napisz do mnie maila na adres pytania@cataleja.pl.

Udanego życia,

Cataleja.