Dziewięć wspaniałych sposobów inwestowania w siebie

W poprzednim poście rozmawialiśmy o tym, dlaczego średnia nie oznacza bezpieczna. Dzisiaj chciałabym porozmawiać o tym, jakie są podstawowe sposoby inwestowania w siebie. Czy Twoje pieniądze zarabiają pieniądze? Dzięki dywidendom pieniądze, które inwestujesz w akcje, w rzeczywistości przynoszą więcej pieniędzy każdego roku bez konieczności wykonywania jakiejkolwiek pracy. Ta zasada inwestowania stoi za tym, co sprawia, że ​​banki, zarządzające funduszami i ludzie tacy jak Warren Buffet są bogaci.

Inwestowanie pieniędzy nie jest rzadkim pomysłem. Ale czy Twój czas zarabia więcej czasu? Twoja energia zarabia więcej energii? Czy inwestycje, które dokonujesz w siebie, przynoszą ogromne zyski, czy też inwestujesz wszystkie swoje fundusze w pojazd, który w każdej chwili może się rozbić?

Wydatki i inwestowanie to nie to samo. Wydanie po prostu wymienia wartość, powiedzmy, pieniądze na czynsz. Inwestowanie tworzy wartość, ponieważ po opłaceniu początkowego kosztu możesz nadal uzyskiwać wartość bez nowego wkładu. Zdobycie dużego awansu może dać status i prestiż, ale też zabiera więcej czasu. Aby można było liczyć na wielką inwestycję, twoje wysiłki muszą zwrócić Ci więcej czasu lub energii, a nie mniej. Poniżej przedstawiam kilka wspaniałych sposobów inwestowania w siebie i czerpania korzyści później.

Sposoby inwestowania w siebie – jedz zdrowszą żywność

Twój poziom energii w ciągu dnia zależy głównie od tego, co jesz i ile ćwiczysz. Jeśli jesz śmieci, twoje ciało stanie się śmieciami. Spróbuj stosować dietę ubogą w produkty pochodzenia zwierzęcego, a bogatą w produkty pełnoziarniste i warzywa.

Koszt inwestycji:

• nieco wyższe ceny żywności – chociaż możesz jeść zdrowo i oszczędzać pieniądze,
• 1-2 miesiące na dostosowanie kubków smakowych,
• potencjalny pierwszy tydzień detoksykacji. Jeśli szybko przejdziesz na zdrowszą dietę, możesz poczuć dietetyczny odpowiednik objawów odstawienia w miarę dostosowywania się organizmu. Powinno to być tymczasowe i nie dotyczy wszystkich osób.

Zysk z inwestycji:

• lepszy poziomy energii,
• mniej czasu straconego na chorobę,
• poprawa zdrowia i ciała,
• mniejsze szanse na przewlekłe choroby w późniejszym życiu.

Opracuj pasujący do Ciebie system organizacji

Skonfiguruj nawyki korzystania z list rzeczy do zrobienia, noszenia przy sobie notatnika do zapisywania zadań w dowolnym momencie, cotygodniowych recenzji i innych sztuczek zwiększających produktywność. Możliwości wyboru różnych metod i stylów są nieograniczone.

Koszt inwestycji:

• 1-2 miesiące na dostosowanie się do nawyków,
• kilka godzin na zaprojektowanie systemu,
• 1-2 godziny miesięcznie na konserwację / ulepszanie systemu,
• niski koszt zakupu notesów, folderów i organizerów.

Zysk z inwestycji:

• zmniejszony stres związany z zapominaniem zadań,
• zwiększona produktywność,
• mniej bałaganu,
• więcej czasu dzięki lepszej organizacji swoich zadań

Sposoby inwestowania w siebie – stwórz poranny rytuał

Poranny rytuał to szwajcarski scyzoryk produktywności. Poranne rytuały mają dwa kluczowe elementy: nawyk wczesnego wstawania i nawyk wykorzystywania porannego czasu na coś pożytecznego. Mój poranny rytuał wykorzystuję do spędzenia dodatkowej godziny na czytaniu każdego dnia, ale możesz użyć go do ćwiczeń, pracy nad projektami lub nauki.

Koszt inwestycji:

• 30 dni na przygotowanie rytuału początkowego,
• chodzenie spać 30-60 minut wcześniej każdej nocy, aby zrekompensować wcześniejszy czas czuwania.

Zysk z inwestycji:

• więcej ćwiczeń, czytania, wykonanej pracy lub czegokolwiek, na co wykorzystujesz czas rytuału,
• od samego początku budowanie dynamiki w Twoim dniu,
• błoga poranna cisza, gdy świat jeszcze śpi,
• zwiększona elastyczność. Twój harmonogram dnia może się zbytnio zmieniać, aby dodać nowe nawyki, takie jak ćwiczenia lub czytanie, poranek ma większą elastyczność w ustawianiu tych nawyków.

Popraw swoje kontakty społeczne lub stwórz nowe

Keith Ferrazzi z bestsellerowej książki „Never Eat Alone” sugeruje, że idea samopomocy jest sprzecznością. Zamiast tego wierzy, że samodoskonalenie opiera się głównie na relacjach z innymi ludźmi i że posiadanie świetnych połączeń może zrobić największą różnicę. Poświęcanie czasu na kontaktowanie się z obecnymi przyjaciółmi lub wysyłanie e-maili i poznawanie nieznajomych może poprawić Twoje relacje.

Koszt inwestycji:

• czas spędzony na pisaniu e-maili, smsów lub telefonowaniu,
• emocjonalny wysiłek w stawieniu czoła odrzuceniu i spotkaniu z nieznajomymi. Może trochę potrwać, zanim zadzwonisz do kogoś, z kim zawsze chciałaś się spotkać lub porozmawiać z nieznajomymi, z którymi się spotykasz.
• pieniądze wydawane na zajęcia towarzyskie, konferencje czy posiłki z przyjaciółmi.

Zysk z inwestycji:

• wzmocnienie psychiczne. Twoja sieć może być twoimi oczami i uszami w przekazywaniu ważnych informacji.
• smar społeczny. „To nie to, co wiesz, to kogo znasz” może być frazesem, ale to nie oznacza, że ​​jest fałszywe.
• wsparcie emocjonalne. Możesz wykorzystać przyjaciół, aby Cię wspierali na drodze do celu lub skorzystać z ich doradztwa.

Sposoby inwestowania w siebie – ogarnij maile i telefony

Łącz wszystkie swoje sprawy mailowe i telefoniczne w 1-2 bloki każdego dnia. Jeśli masz zamiar przeczytać wiadomość e-mail, działaj w jej temacie od razu (odpowiedz, dodaj elementy listy rzeczy do zrobienia itp.). Opróżnij skrzynkę odbiorczą po każdym sprawdzeniu i nie pozwól, aby nieprzeczytane wiadomości piętrzyły się. Pisz krótkie, zwięzłe wiadomości zamiast długich rozmów.

Koszt inwestycji:

• 30 dni na dostosowanie się do nowych metod e-mail,
• kilka drobnych okazji straconych z powodu rzadszego odpowiadania na e-maile. Okazało się, że jest to mało istotne, aby ledwie uzasadniać wzmiankę, ale jest to problem dla niektórych osób.

Zysk z inwestycji:

• nigdy więcej wymówek zwlekania – pracujesz lub nie pracujesz, e-mail już się nie liczy,
• oszczędność czasu – skróciłam czas wysyłania e-maili o ponad godzinę każdego dnia,
• lepszy przepływ pracy, mniej przerw w odpowiadaniu na e-maile.

Ustaw swoje standardowe procedury operacyjne

SOP to standardowe procedury operacyjne. Chociaż jest wiele przypadków, w których potrzebujesz elastyczności w podejmowaniu decyzji na podstawie indywidualnych potrzeb, często jest to po prostu marnowanie czasu. Jeśli odpowiedź jest prawidłowa w 99% przypadków tego typu, czas i energia poświęcona na debatę nie są tego warte. Ustawiłam SOP, aby ułatwić odpowiadanie na typowe e-maile i możesz ich używać do usprawnienia swoich nawyków, przezwyciężenia prokrastynacji lub trzymania się budżetu.

Koszt inwestycji:

• godzina lub dwie zapisywanie podstawowych procedur operacyjnych,
• kilka utraconych możliwości z powodu bardziej zautomatyzowanego podejmowania decyzji,
• co najmniej miesiąc na dostosowanie się do nowych zasad dotyczących wydatków, pracy, odpowiadania na e-maile itp.

Zysk z inwestycji:

• oszczędzanie czas na zastanawianiu się, co robić,
• zmniejszony stres psychiczny i marnowanie energii na podejmowanie nieistotnych decyzji,
• łatwiej jest dopasować zachowanie do długoterminowych celów, zamiast krótkoterminowych impulsów.

Sposoby inwestowania w siebie – rób przegląd tygodniowy

Każdego tygodnia poświęcanie trochę czasu na przemyślenia może być jedną z najlepszych inwestycji na tej liście. Cotygodniowy przegląd pozwala przemyśleć problemy, znaleźć okazje i utrzymać się na właściwej drodze. Większość moich dobrych pomysłów pochodzi z tych osobistych sesji myślowych, na które nie miałabym czasu w moim zwykle pracowitym tygodniu.

Koszt inwestycji:

• pisanie 1-3 godzin tygodniowo.

Wypłata inwestycji:

• lepsza kreatywność,
• lepsze wyznaczanie celów i rozwiązywanie problemów,
• oszczędność czasu dzięki ograniczeniu marnotrawstwa w następnym tygodniu,
• mniej stresu dzięki możliwości pełnego zbadania problemów,
• lepsza organizacja dzięki możliwości porządkowania list rzeczy do zrobienia i planowania projektów.

Wprowadź nawyk codziennego ruchu

Ludzie, którzy twierdzą, że są zbyt zmęczeni, aby ćwiczyć, robią sobie sami krzywdę. Ćwiczenia wytwarzają energię poprzez zdrowsze ciało, jednocześnie uwalniając substancje chemiczne w mózgu, które poprawiają nastrój i czujność umysłową. W rzeczywistości brakuje Ci energii, ponieważ nie ćwiczysz.

Koszt inwestycji:

• 30 minut dziennie na ćwiczenia. Prawdopodobnie kolejne 30 minut na wzięcie prysznica, podróż na siłownię itp.
• składki członkowskie na siłownię. Bieganie na zewnątrz lub ćwiczenia w domu są bezpłatne.
• koszt odzieży do ćwiczeń lub po prostu użyj starej koszulki i spodni dresowych, jak wszyscy inni.

Wypłata inwestycji:

• zwiększona energia psychiczna,
• zdrowsze ciało,
• poprawiona siła i wytrzymałość,
• wzmocniony obraz ciała,
• oszczędność czasu przez mniejszą liczbę chorób.

Sposoby inwestowania w siebie – wprowadź nawyk czytania

Czytanie większej liczby książek każdego roku nie musi pochłaniać całego wolnego czasu. Ograniczenie oglądania telewizji, noszenie ze sobą książki wszędzie i słuchanie audiobooków podczas dojazdów do pracy może wcisnąć więcej wiedzy przez krótszy czas. Czytanie piętnaście minut dziennie może pomóc w przeczytaniu kilkunastu książek rocznie. Wygospodarowanie godziny może pomóc Ci przeczytać ponad pięćdziesiąt.

Koszt inwestycji:

• mały koszt czasu,
• koszt książek, ale po to są biblioteki.

Wypłata inwestycji:

• dowiesz się więcej,
• lepsza kreatywność i zrozumienie,
• szybsze uczenie się powiązanych przedmiotów na kursach i pracy.

Podziel się swoimi przemyśleniami na ten temat w komentarzu poniżej albo napisz do mnie maila na adres pytania@cataleja.pl.

Udanego życia,

Cataleja