62 produktywne rzeczy do zrobienia, gdy się nudzisz

W poprzednim poście rozmawialiśmy o tym, w jaki sposób zwiększyć swoją produktywność. Dzisiaj chciałabym porozmawiać o tym, co warto zrobić, gdy się nudzisz. Istnieje wiele sposobów na bycie produktywną i równie wiele produktywnych rzeczy do zrobienia. Ale prawdopodobnie jest jeszcze więcej sposobów na marnowanie czasu w dowolnym momencie. Niezależnie od tego, czy chodzi o media społecznościowe, Netflix, czy po prostu ogólne odkładanie spraw na później, rozproszenie nie daje nam spokoju przez cały dzień. Z własnego doświadczenia wiem, że telewizja odgrywa główną rolę jak mój rozpraszacz.

Nie ma znaczenia, czy jest to film, który już widziałam czy serial, który mnie nie interesuje. Jeśli telewizor jest włączony, moja uwaga jest na nim skupiona. Powinnam powiedzieć, że nie ma nic złego w oglądaniu telewizji lub ogólnie relaksowaniu się. Faktycznie, polecam. Każdy musi od czasu do czasu odpocząć, a jeśli preferujesz telewizję lub media społecznościowe, to możesz zrobić w ten sposób „czasu dla siebie”. Problem jednak nie musi być związany z Twoim przestojem. Problem dotyczy dyspozycyjności.

Produktywne rzeczy do zrobienia, gdy się nudzisz

Rozproszenie uwagi tu czy tam nie ma większego znaczenia. Jeśli poczujesz się znudzona, możesz to zrobić. Prawdziwym problemem nie jest jednak sama nuda. Jeśli masz czas na nudę, masz czas na zmianę swojego życia. Nuda jest oznaką, że wszystko jest wygodne i łatwe. Czas rzucić sobie wyzwanie. Postrzegaj swoją nudę jako okazję do zmiany celów, nauczenia się czegoś nowego lub zmiany ścieżki swojego życia. Nie pozwól, aby rozpraszacze wkradły się i odciągnęły Cię od zrobienia czegoś niesamowitego. Zamiast tego mobilizuj się i mądrze wykorzystuj swój czas. Stwórz życie takie, na jakie Twoje młodsze ja patrzyłoby z zachwytem.

W ciągu dnia masz tylko określoną ilość czasu, a kiedy go zabraknie, nie będzie go już więcej. Skupiając się na rzeczach, które przybliżają Cię do Twoich celów, będziesz mogła stworzyć najlepsze życie dla siebie. Ale nie osiągniesz tego, jeśli zmarnujesz swój czas lub wykorzystasz go nieefektywnie. Klucz do stworzenia idealnego życia opiera się na 24 godzinach. Dostajesz 24 godziny każdego dnia. Jeśli mądrze wykorzystasz ten czas i sprawisz, że te godziny będą się liczyły, będziesz mogła osiągać swoje cele szybciej niż kiedykolwiek wcześniej.

Twój czas jest niezwykle cenny. Wykorzystaj to, co masz i zacznij robić postępy w dobrym kierunku. Jeśli się nudzisz, masz za dużo przestojów, to fantastycznie, że tu jesteś. Dlaczego? Ponieważ wyraźnie zdajesz sobie sprawę, że potrzebna jest zmiana i jesteś gotowa jej dokonać. O to w tym wszystkim chodzi – o zrozumienie, co działa. Zobacz, co należy zmienić i coś z tym zrób. Mając to na uwadze, poniżej znajduje się lista produktywnych rzeczy do zrobienia, gdy się nudzisz. Spójrz na nią i zacznij wprowadzać pozytywne zmiany już dziś.

Co warto zrobić, gdy się nudzisz – rozwój osobisty

Rozwój osobisty polega na byciu najlepszą, jaką możesz być. Chodzi o stopniowe udoskonalenia każdego dnia i ciągłe podnoszenie poziomu w górę. Niezależnie od tego, czy szukasz produktywnych zajęć w pracy, szkole, domu, czy prywatnie rozwój to świetny początek. Sprawdź te produktywne rzeczy, które możesz zrobić dla rozwoju osobistego:

• naucz się czegoś nowego – mogą to być lekcje tańca, zajęcia z ceramiki lub nowe umiejętności.
• szlifuj swój talent – zastanów się, w czym jesteś dobra i pracuj nad tym, żeby być jeszcze lepszą.
• przeczytaj książkę – istnieje mnóstwo niesamowitych książek, które możesz przeczytać. Polecam 4-godzinny tydzień pracy Tima Ferrissa. Sprawi, że spojrzysz na swój czas w zupełnie nowy sposób.
• odwiedź najbliższą bibliotekę – darmowe książki i (prawie) nieskończona wiedza.
• odwiedź muzeum.
• posłuchaj muzyki, która pomoże Ci się skoncentrować i znaleźć się w stanie flow do pracy.
• wysłuchaj podcastu – świetnie nadają się do słuchania podczas dojazdów do pracy czy przygotowywania obiadu.
• przyznaj się do błędów i ucz się na nich – podróż rozwoju osobistego jest cały czas pracą w toku.
• ustal jakiś cel.
• napisz list do siebie z przyszłości. Napisałam jeden do siebie kilka lat temu i zamknęłam go na łącznie 10 lat. Nie mogę się doczekać, żeby zobaczyć, czy moje przewidywania się sprawdzą.

Doświadcz nowych rzeczy w swoim życiu

Próbowanie nowych rzeczy to doskonały sposób na naukę i rozwój. Popychając siebie i wychodząc ze swojej strefy komfortu lub testując nowe rzeczy, które Cię interesują, zyskasz całą masę nowych możliwości. Teraz nie ma znaczenia, czy szukasz produktywnych zajęć w domu, na wakacjach, lub w innym miejscu. Zawsze są nowe rzeczy, które możesz wypróbować. Spójrz na poniższą listę i zainspiruj się, aby doświadczyć czegoś nowego:

• spróbuj zmienić swoją poranną rutynę.
• spójrz w gwiazdy – obserwuj nocne niebo i podziwiaj ogrom tego wszystkiego.
• wyjedź pod namiot – poczujesz się znacznie bliżej natury i będziesz mogła odpocząć od technologii na noc.
• ze względu na równowagę, spróbuj czegoś poza pracą, co wyda Ci się intrygujące.
• naucz się czegoś niesamowitego – poszukaj w YouTube dowolnej umiejętności, która wyda Ci się ciekawa.
• ucz się języka obcego.
• odwiedź kraj języka, którego się nauczyłaś.
• zajmij się wolontariatem.
• weź udział w jednym z kursów doskonalenia czasu i wykorzystaj swój dzień lepiej.
• jeśli jesteś singielką, skorzystaj z szybkich randek, aby przeżyć wyjątkowe doświadczenie.
• bonus – załóż dziennik, który pomoże Ci śledzić nowe działania, które wykonujesz.

Co warto zrobić, gdy się nudzisz – planowanie przyszłości

Planowanie przyszłości to jeden z najlepszych sposobów na spędzenie wolnego czasu. Poza tym, miło to robić. Spójrz na to, gdzie jesteś dzisiaj i wyobraź sobie, gdzie chciałabyś być jutro i w następnej kolejności dzień i dzień później. Mając już gotowy plan na przyszłość, możesz zacząć działać i podążać do przodu w tym kierunku. Mając to na uwadze, oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zacząć podejmować działania, by stworzyć dla siebie lepszą przyszłość:

• dowiedz się, jak inwestować swoje pieniądze.
• wyznacz cele krótkoterminowe (i długoterminowe też).
• spędzaj czas z tymi, którzy Cię wspierają i rzucają Ci wyzwania.
• spotkaj się z kimś, od kogo możesz się uczyć.
• rozpocznij dodatkową działalność – dodatkowe zajęcia to świetny sposób na zamianę pieniędzy w (miejmy nadzieję) w więcej pieniędzy.
• wprowadź kilka strategii zarządzania czasem, aby lepiej wykorzystać swój czas.
• stwórz plan spłaty zadłużenia, jeśli takowe posiadasz.
• zaplanuj podróż do miejsca, które Cię ekscytuje.
• wykorzystaj te triki, aby efektywniej wykorzystywać swój czas i osiągać jeszcze więcej.
• stwórz plan produktywności – plan na swój czas, który pozwoli Ci lepiej się skupić, pracować nad rzeczami, które są naprawdę ważne i produktywnie wykorzystać swój czas każdego dnia.

Co warto zrobić, gdy się nudzisz – zabawa

Jedna z moich ulubionych produktywnych rzeczy do zrobienia jest całkiem prosta – zrób coś zabawnego. To jest podobne do powyższej sekcji (doświadczaj nowych rzeczy), ale niekoniecznie coś zabawnego musi być czymś nowym. Dopóki czerpiesz radość z robienia czegoś, cokolwiek to jest (w granicach rozsądku), jest to wspaniałe wykorzystanie swojego czasu. Mając to na uwadze, oto kilka produktywnych rzeczy, które możesz zrobić:

• zwiedzanie miasta – nowa atrakcja turystyczna otwarta? Odwiedź ją. Nowa restauracja właśnie się pojawiła? Spróbuj.
• wybierz się na przejażdżkę rowerową po plaży.
• zaangażuj się w społeczny program sportowy.
• graj w gry planszowe – zbierz kilku przyjaciół i bawcie się razem.
• ćwicz origami.
• nakręć film instruktażowy na YouTube i podziel się z innymi swoją wiedzą lub talentami.
• zbuduj papierowe samoloty i zorganizuj konkurs na swoim podwórku.
• zbuduj fort z koca ze swoimi przyjaciółmi, dziećmi lub inną ukochaną osobą.
• podejmij wyzwanie i wyjdź ze swojej strefy komfortu.

Co warto zrobić, gdy się nudzisz – zdrowie

Jednym z najlepszych sposobów wykorzystania czasu i jedną z najbardziej produktywnych rzeczy do zrobienia jest poprawa swojego zdrowia. Niezależnie od tego, czy dążysz do zdrowszego ciała czy umysłu, bycie zdrowszą pozwoli Ci czuć się lepiej, wyglądać lepiej i działać lepiej. Poza tym bycie zdrowszą pozwoli Ci mieć więcej energii. To energia, którą możesz wykorzystać, by pracować nad swoimi celami. Mając to na uwadze, oto kilka produktywnych rzeczy, które możesz zrobić, aby stać się zdrowszą:

• oglądaj piękny zachód lub wschód słońca – świetne zarówno dla umysłu, jak i ciała.
• uprawiaj jogę lub spróbuj medytować – dzięki temu poprawisz także swój rozwój duchowy. Ćwicz swój umysł i ciało, aby stać się bardziej uważną.
• idź popływać.
• wejdź na górę lub wybierz się na pieszą wycieczkę.
• zmotywuj się i spróbuj czegoś nowego fizycznie.
• wybierz się na spacer – chodzenie zawsze pomaga oczyścić umysł.
• przejdź w tryb samolotowy na telefonie i odpocznij na chwilę od technologii.
• odwiedź lokalny targ i kup świeże produkty.
• wyobraź sobie, jak wygląda Twoje idealne, zdrowe ja. Stwórz plan osiągnięcia tego ciała dla optymalnego zdrowia.
• ćwicz – to niesamowity środek poprawiający nastrój, łagodzący stres i zapewniający idealne ciało.
• bonus – korzystaj z różnych aplikacji, które pomogą Ci osiągnąć postęp we właściwym kierunku, gdyż one same w sobie potrafią być niezwykle motywujące.

Co warto zrobić, gdy się nudzisz – produktywność

Podsumowując naszą listę produktywnych rzeczy do zrobienia, gdy się nudzisz, powinnaś spróbować być bardziej zorganizowaną. Osobiście uwielbiam porządek. Uwielbiam odkładać rzeczy na swoje miejsce i przygotowywać się do tego, co planuję zrobić. Niezależnie od tego, czy chodzi o planowanie mojego dnia czy sprzątanie biurka, organizowanie się jest w pewnym sensie niemal terapeutyczne. Mając to na uwadze, oto kilka różnych sposobów na zorganizowanie się we własnym życiu:

• utwórz szablony e-maili do wiadomości osobistych i zawodowych – to uratuje Ci dużo czasu.
• wyczyść przerażającą szufladę na tak zwane „przydasie”.
• zaplanuj swój dzień lub tydzień z wyprzedzeniem.
• uporządkuj szuflady kuchenne.
• zaplanuj posiłki na nadchodzący tydzień.
• skoro już mowa o kuchni, uporządkuj przyprawy.
• zrób kopie zapasowe wszystkiego.
• pobierz aplikację do zarządzania pieniędzmi i pożegnaj się z nadmiernymi wydatkami.
• sprawdź datę ważności swoich zapasów i leków.
• utwórz listę swoich haseł i przechowuj ją w bezpiecznym miejscu.

Podsumowanie

Można śmiało powiedzieć, że gdy się nudzisz, jest wiele produktywnych rzeczy do zrobienia. Rozpocznij pracę ku czemuś niesamowitemu już dziś i wypróbuj jeden z powyższych elementów. Z każdym nowym doświadczeniem dowiesz się więcej o sobie. Z czasem sformułujesz jeszcze lepsze zrozumienie tego, co Cię motywuje i inspiruje.

Mając to na uwadze, możesz stworzyć nowe cele i zacząć na ich podstawie budować lepszą przyszłość. Pożegnaj więc nudę i przywitaj się z tworzeniem swojego idealnego życia. To wymaga cierpliwości i wytrwałości, ale możesz to osiągnąć, wykorzystując te 24 godziny, które dostajesz każdego dnia. Podziel się swoimi przemyśleniami na ten temat w komentarzu poniżej albo napisz do mnie maila na adres pytania@cataleja.pl.

Udanego życia,

Cataleja